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針對老年人飲食安全問題，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委構(gòu)建了 “研究 - 落地 - 監(jiān)管” 的聯(lián)動機制。家庭食育研究院聚焦老年人咀嚼功能衰退、吞咽能力下降等生理特點，研發(fā) “軟食改造技術(shù)標準”（如肉類煮至軟爛度≤500g 力值、粥品稠度分級），并編制《老年人家庭食育安全指南》，為家庭食育師提供專業(yè)依據(jù)。家庭食育專委則將研究院的技術(shù)標準轉(zhuǎn)化為行業(yè)服務規(guī)范，明確家庭食育師需掌握的軟食制作技巧（如用料理機將蔬菜打成泥狀、用玉米淀粉調(diào)整湯品稠度），并要求其為高齡老人提供每月 2 次的上門指導。家庭食育師在服務中，不按照研究院的指南為老人設(shè)計 “豆腐肉末粥”“清蒸魚泥” 等食譜，還會收集老人的...

冬季氣溫低、人體需更多能量御寒，家庭食育師會設(shè)計 “溫補 + 能量補充” 的飲食方案，同時避免 “過度進補” 導致上火。在食材選擇上，推薦 “溫補食材”（如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗、山藥），如羊肉蘿卜湯（驅(qū)寒暖身）、山藥粥（健脾養(yǎng)胃），但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整（如熱性體質(zhì)減少羊肉攝入）；在能量補充上，適當增加碳水化合物（如雜糧飯、紅薯、玉米），每日總熱量比夏季增加 10%-15%，為御寒提供能量；在維生素補充上，冬季蔬菜種類少，推薦 “耐儲存蔬菜”（如白菜、蘿卜、洋蔥）和 “冬季水果”（如柑橘、蘋果），避免維生素缺乏；在烹飪方式上，以 “燉煮、煲湯” 為主，既保暖又易消化，如蘿卜排骨湯、白菜豆腐湯。某家...

城鄉(xiāng)家庭在食材獲取、烹飪習慣、營養(yǎng)知識上存在差異，研究院開展 “城鄉(xiāng)家庭食育對比研究”，為制定差異化策略提供依據(jù)。研究采用 “匹配樣本” 方法，在全國選取 100 個城市社區(qū)和 100 個農(nóng)村村莊，每個社區(qū) / 村莊選取 50 戶家庭，采集 “食材采購渠道（城市超市占比 80% vs 農(nóng)村集市占比 70%）、烹飪方式（城市清蒸涼拌占比 30% vs 農(nóng)村油炸紅燒占比 50%）、營養(yǎng)知識知曉率（城市 75% vs 農(nóng)村 35%）、食育需求（城市關(guān)注便捷性 vs 農(nóng)村關(guān)注成本）” 等數(shù)據(jù)。通過對比分析，發(fā)現(xiàn)差異點：城市家庭 “外賣多、廚房利用率低、營養(yǎng)知識雖高但執(zhí)行率低”，農(nóng)村家庭 “依賴本地食材...

DONGZHI冬至日是一年中黑夜長，白晝短的一天，從這一天開始進入“數(shù)九寒天”將迎來低溫、暴雪等寒冷的日子“終藏之氣，至此而極也”冬至日，一陽生，新歲實始，春之先聲也，冬至又被稱為“小年”又有“冬至大如年”之說:此時年節(jié)將近：宜冬至放松心情避免勞累注意飲食滋補食養(yǎng)原則/FOOD1養(yǎng)生補冬冬至是養(yǎng)生的大好時機，由于“氣始于冬至”此時生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動，陽氣開始，補益得當有益于春季體質(zhì)增強。2三高三低冬至飲食應遵循“高蛋白、高熱量、高纖維、低糖、低鹽、低脂肪”的原則尤其要注防范心血管疾病發(fā)作。飲食注意/FOOD1宜吃餃子北方冬至日多有吃餃子、餛飩的“冬至到，家家戶戶吃水餃”“冬...

兒童是家庭食育的對象，研究院開展 “兒童家庭食育專項研究”，聚焦 0-3 歲（輔食添加）、4-6 歲（挑食矯正）、7-12 歲（習慣養(yǎng)成）三個階段，形成系列研究成果并推動轉(zhuǎn)化。在 0-3 歲輔食添加研究上，通過跟蹤 1000 個家庭，分析輔食添加時間、種類、質(zhì)地對兒童味覺發(fā)育的影響，發(fā)現(xiàn) “6 個月后添加多樣化輔食（如蔬菜泥、肉泥）的兒童，1 歲后挑食率降低 35%”，基于此研發(fā)《0-3 歲家庭輔食添加指南》，包含分月齡輔食食譜（如 6 個月高鐵米糊、8 個月軟爛面條）、輔食制作視頻，通過社區(qū)衛(wèi)生服務中心發(fā)放至新手父母，覆蓋率達 80% 以上。在 4-6 歲挑食矯正研究上，提出 “感官暴露 -...

家庭食育專委的家庭食育師人才培養(yǎng)與管理體系：為保證人才持續(xù)成長，專委建立繼續(xù)教育制度，要求持證食育師每年完成 24 學時的繼續(xù)教育（內(nèi)容涵蓋新營養(yǎng)研究、新型食育工具應用等），未達標者將暫停證書有效性。此外，專委還制定《家庭食育師職業(yè)道德規(guī)范》，明確禁止 “夸大服務效果”“強制推銷食材” 等行為，對違規(guī)者實行黑名單制度，維護行業(yè)秩序。目前，全國經(jīng)專委認證的家庭食育師已超 5000 人，其中 80% 以上服務于社區(qū)、婦幼保健機構(gòu)等場景。家庭食育專委會強調(diào)飲食與運動的結(jié)合，鼓勵家庭成員在健康飲食的同時保持適量運動。上海食育專委會可以教學嗎在多代同堂家庭飲食協(xié)調(diào)工作中，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭...

在兒童挑食矯正工作中，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委形成緊密協(xié)作的閉環(huán)。家庭食育研究院通過長期跟蹤研究，提出 “感官暴露 - 游戲互動 - 正向強化” 三階干預模型，并聯(lián)合家庭食育專委制定《兒童挑食矯正食育服務標準》，明確家庭食育師的服務流程與效果評估指標。家庭食育師依據(jù)研究院的研究成果與專委的標準規(guī)范，深入有挑食兒童的家庭，先通過 3 小時飲食評估記錄兒童挑食類型（如拒食綠葉菜、厭惡糊狀食物），再設(shè)計 “食材認知小游戲”（用胡蘿卜刻小動物、讓孩子參與洗菜），同時引用研究院發(fā)布的 “兒童味覺發(fā)育數(shù)據(jù)” 向家長解釋干預原理。家庭食育專委則通過定期抽查家庭食育師的服務檔案，監(jiān)督服務質(zhì)量，...

元旦為什么叫“元旦”？在《周易》中，"元"作為乾卦四德之一，象征事物的初始，對應春天。元旦是上一年終結(jié)，又是新一年的開始，這叫做"一元復始，萬象更新"。元旦是生機的開始，是溫暖的開始，是希望的開始。關(guān)于元旦，馮驥才先生有一段非常美妙的描述：時間有時也是空間。當我們從舊的一年跨入新的一年，就像從一個空間走進另一個空間。這個嶄新的空間又大又空，充滿不曾使用過的時間。人們在這一瞬的期望是萬象更新。相傳為了紀念堯帝的豐功偉績，會在農(nóng)歷天祭拜堯帝，因此人們把這一天稱為“元旦”，而這也造就了歷代皇帝祭拜先祖的元旦習俗。在中國民國時期孫中山先生決定跟世界統(tǒng)一公歷日期，但是直到1949年，我國才正式?jīng)Q...

家庭家庭食育專委會成立，家庭食育師計劃多方面升級：食育給予家庭的并不是社會中大多數(shù)教育機構(gòu)授予的知識積累，技能的學習或者能力的提升，而是讓人可以在每天享用三餐的過程中，在充滿溫情的家庭關(guān)懷與互動中回歸與構(gòu)建一種與眾不同的家庭文化，在這樣的文化滋養(yǎng)下，孩子就會成為一個內(nèi)心充滿力量，可以照顧好自己，并且有著這個家庭獨特味道的人。讓我們這些年輕家庭融入社區(qū)：一方面，既要考慮年輕家庭的特點，又要滿足他們個性化需求，這樣才能更好地吸引他們參與社區(qū)治理活動，增強了他們對小區(qū)的歸屬感和認同感。家庭食育專委會關(guān)注家庭成員的飲食習慣，提供個性化的指導服務。重慶食育專委會服務在留學生家庭跨文化飲食適應指導工作中，...

在農(nóng)村家庭食育服務中，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委構(gòu)建了 “在地化研究 - 本土化服務 - 規(guī)范化監(jiān)管” 的聯(lián)動體系。家庭食育研究院深入農(nóng)村地區(qū)，調(diào)研 100 個村莊的食材資源（如春季的薺菜、秋季的玉米）和烹飪習慣（如油炸、紅燒為主），研發(fā)《農(nóng)村家庭食育在地化方案》，提出 “本地食材化利用” 策略（如用薺菜制作涼拌菜、用玉米熬制雜糧粥），并針對農(nóng)村常見的 “多油多鹽” 問題，設(shè)計低鹽烹飪培訓課程。家庭食育專委則根據(jù)研究院的方案，在農(nóng)村地區(qū)設(shè)立 “家庭食育服務站”，選拔本地人員參加家庭食育師培訓，考核合格后為周邊家庭提供服務，同時制定《農(nóng)村家庭食育師監(jiān)管辦法》，要求其每月開展 1 次...

健康生活方式是可傳承十代的“好家風”：家庭的廚房、餐桌，承載著食物的認知、飲食的偏好、飲食的習慣，悄無聲息地影響著家庭成員身體狀況；也承載著生活儀式感、家風傳承和傳統(tǒng)文化傳承，潛移默化地左右著我們對生活的理解，乃至生活狀態(tài)的好壞和精神世界的充盈貧乏。發(fā)揮家庭食育的飲食“指導”作用，用科學素食調(diào)整家庭膳食結(jié)構(gòu)，不只能守護家庭三代人的身體狀況，還能形成健康生活方式，打造可傳承更多代的“健康基因”。自1984年起，有關(guān)**調(diào)查中國人生活習慣與病癥產(chǎn)生的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，每周吃蔬菜14次以上者，比每周吃2次以下的人，肺病發(fā)生率減少75％，肝病減少60％，結(jié)腸、直腸病減少40％。深厚營養(yǎng)講師李琳老師倡導“低脂純...

建議:穿高腰內(nèi)褲和長褲，外出可以穿個小馬甲,注意防風、防涼。輕松過冬做好保暖健康需要學習LIFE從小養(yǎng)成健康的生活方式，將使自己受益一生。家庭食育師136工程強調(diào)辨體食養(yǎng)，只有充分了解了自己的個人體質(zhì)，才能針對個人健康問題，對癥下藥。鄉(xiāng)伴倡導大家健康飲食，規(guī)律作息，通過學習《家庭食育師基礎(chǔ)課》成為美好生活家。我們希望可以把《家庭食育師基礎(chǔ)課》作為一個公益推廣家庭食育理念的課程，讓更多的家庭可以因為家庭食育而受益！所以這個課程的內(nèi)容會不斷優(yōu)化升級，福利也會越來越多。為激勵準家庭食育師們及時完成升級后的《家庭食育師基礎(chǔ)課》的學習，平臺特調(diào)整課程福利政策。目前，下單399元課程，即送599元優(yōu)惠券，...

在高收入家庭健康飲食服務領(lǐng)域，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委形成了協(xié)同服務模式。家庭食育研究院通過研究高收入家庭的飲食需求（品質(zhì)、個性化、儀式感），研發(fā)《家庭食育服務方案》，設(shè)計 “低溫慢煮牛排”“液氮水果冰淇淋” 等食譜，同時制定 “食材鑒別標準”（如有機蔬菜的認證標識、海鮮的新鮮度判斷方法）。家庭食育專委則依據(jù)研究院的方案，制定《家庭食育師服務規(guī)范》，要求家庭食育師需通過專委組織的烹飪技術(shù)培訓（如低溫慢煮、分子料理技巧），并為家庭提供 “私人定制” 服務（如根據(jù)體檢報告設(shè)計低嘌呤食譜），同時制定《家庭食育師監(jiān)管辦法》，確保服務品質(zhì)。家庭食育師在服務中，會按照研究院的方案為家庭推薦...

竹蓀等等一定不要直接喝冷飲，吃冰箱里剛拿出來的食物。另外，喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)。家庭生活建議01注意保暖腹背，小腹（女孩子的子宮所在，需重點保護），腰部，腳和腿是保暖的重點。閑余時可以搓后腰，后腰暖融融養(yǎng)腎。02空調(diào)要遠離，尤其在出汗的時候，更不能用空調(diào)、電扇直對身體吹涼風。03拒絕熬夜：23點前睡覺是底線，子夜是養(yǎng)陽的時機。健康需要學習從小養(yǎng)成健康的生活方式，將使自己受益一生。家庭食育師136工程強調(diào)辨體食養(yǎng)，只有充分了解了自己的個人體質(zhì)，才能針對個人健康問題，對癥下藥。鄉(xiāng)伴倡導大家健康飲食，規(guī)律作息，通過學習《家庭食育師基礎(chǔ)課》成為美好生活...

在慢性病家庭飲食干預領(lǐng)域，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委建立了標準化協(xié)作流程。首先，家庭食育研究院通過隊列研究，分析 10000 戶慢性病家庭的飲食行為與健康關(guān)聯(lián)，發(fā)現(xiàn) “每日鹽≤5g、雜糧占比≥30%” 的家庭慢性病控制達標率提升 40%，據(jù)此制定《慢性病家庭食育干預方案》，明確不同病癥（、糖尿病、）的飲食管理重點。接著，家庭食育專委依據(jù)研究院的方案，制定《慢性病家庭食育師服務規(guī)范》，要求家庭食育師需先通過專委組織的慢性病飲食管理培訓，考核合格后才能開展服務。家庭食育師在服務時，會參考研究院的方案為家庭設(shè)計 “雜糧飯（大米 + 小米 + 燕麥 = 2:1:1）”“清蒸鱸魚” 等食譜...

冬季氣溫低、人體需更多能量御寒，家庭食育師會設(shè)計 “溫補 + 能量補充” 的飲食方案，同時避免 “過度進補” 導致上火。在食材選擇上，推薦 “溫補食材”（如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗、山藥），如羊肉蘿卜湯（驅(qū)寒暖身）、山藥粥（健脾養(yǎng)胃），但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整（如熱性體質(zhì)減少羊肉攝入）；在能量補充上，適當增加碳水化合物（如雜糧飯、紅薯、玉米），每日總熱量比夏季增加 10%-15%，為御寒提供能量；在維生素補充上，冬季蔬菜種類少，推薦 “耐儲存蔬菜”（如白菜、蘿卜、洋蔥）和 “冬季水果”（如柑橘、蘋果），避免維生素缺乏；在烹飪方式上，以 “燉煮、煲湯” 為主，既保暖又易消化，如蘿卜排骨湯、白菜豆腐湯。某家...

2021年鄉(xiāng)伴有家發(fā)起“鄉(xiāng)伴家庭食育師計劃”，希望通過“家庭食育136工程”，傳遞完整的生活教育，助力更多的家庭收獲身心和家庭幸福。自發(fā)起以來，鄉(xiāng)伴一直在不斷優(yōu)化家庭食育賦能體系，致力于為家庭食育師提供完善的服務體系。在這兩年多的時間里，劉安庭女士作為鄉(xiāng)伴家庭食育研究院名譽院長，帶領(lǐng)家庭食育團隊不斷成長，為廣大的家庭食育師們構(gòu)建了越來越完善的賦能及服務體系，收獲了很多令人感動和幸福的成果與回憶，為家庭食育事業(yè)的發(fā)展做出了巨大的貢獻。2023年年尾，劉安庭女士由于家庭原因，決定回歸家庭，用更多的時間陪伴孩子和照顧母親，提出正式卸任鄉(xiāng)伴家庭食育研究院名譽院長一職。鄉(xiāng)伴團隊非常理解并尊重劉安...

家庭家庭食育專委會成立，家庭食育師計劃多方面升級：食育給予家庭的并不是社會中大多數(shù)教育機構(gòu)授予的知識積累，技能的學習或者能力的提升，而是讓人可以在每天享用三餐的過程中，在充滿溫情的家庭關(guān)懷與互動中回歸與構(gòu)建一種與眾不同的家庭文化，在這樣的文化滋養(yǎng)下，孩子就會成為一個內(nèi)心充滿力量，可以照顧好自己，并且有著這個家庭獨特味道的人。讓我們這些年輕家庭融入社區(qū)：一方面，既要考慮年輕家庭的特點，又要滿足他們個性化需求，這樣才能更好地吸引他們參與社區(qū)治理活動，增強了他們對小區(qū)的歸屬感和認同感。家庭食育專委會倡導食材多樣性，豐富家庭餐桌，促進家庭健康。四川家庭食育專委會服務健康生活方式是可傳承十代的“好家風”...

在慢性病家庭飲食干預領(lǐng)域，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委建立了標準化協(xié)作流程。首先，家庭食育研究院通過隊列研究，分析 10000 戶慢性病家庭的飲食行為與健康關(guān)聯(lián)，發(fā)現(xiàn) “每日鹽≤5g、雜糧占比≥30%” 的家庭慢性病控制達標率提升 40%，據(jù)此制定《慢性病家庭食育干預方案》，明確不同病癥（、糖尿病、）的飲食管理重點。接著，家庭食育專委依據(jù)研究院的方案，制定《慢性病家庭食育師服務規(guī)范》，要求家庭食育師需先通過專委組織的慢性病飲食管理培訓，考核合格后才能開展服務。家庭食育師在服務時，會參考研究院的方案為家庭設(shè)計 “雜糧飯（大米 + 小米 + 燕麥 = 2:1:1）”“清蒸鱸魚” 等食譜...

鄉(xiāng)伴有家是一個專注于培育和服務家庭食育師的創(chuàng)業(yè)平臺，也是一個生態(tài)有機食材的社群團購平臺，產(chǎn)品包括生鮮果蔬、五谷雜糧、米面糧油、健康零食、養(yǎng)生滋補、廚房用品等，所有產(chǎn)品不含肉、蛋、奶、蜂蜜等動物成分，且無對身體有害的化學添加，并以生態(tài)有機產(chǎn)品為主，旨在用純凈的食物去喚醒人與自然的生命連接，讓人發(fā)現(xiàn)鄉(xiāng)村的美好，回歸自然的生活本味，鄉(xiāng)伴有家倡導一種回歸自然和諧的生活方式，讓每一個家庭擁有家庭食育師，幫助更多的家庭收獲健康和幸福。 鄉(xiāng)伴有家是國內(nèi)三農(nóng)領(lǐng)域內(nèi)容電商的企業(yè)，擁有完整的農(nóng)產(chǎn)品供應鏈體系和豐富的產(chǎn)地資源，公司致力于成為國內(nèi)生態(tài)有機農(nóng)產(chǎn)品及健康食品領(lǐng)域?qū)I(yè)的社群分享平臺，并打通上下游產(chǎn)業(yè)鏈，形成...

家庭食育專委作為家庭食育領(lǐng)域的行業(yè)統(tǒng)籌機構(gòu)，職能之一是制定統(tǒng)一、科學的行業(yè)標準，為家庭食育服務劃定規(guī)范邊界。針對家庭食育師職業(yè)，專委牽頭編制《家庭食育師職業(yè)技能等級標準》，明確初、中、高三個等級的技能要求 —— 初級需掌握基礎(chǔ)營養(yǎng)學知識與常見家庭食譜設(shè)計，中級需具備特殊人群（如老人、兒童）食育干預能力，高級則需精通跨場景食育方案定制與行業(yè)培訓指導，同時配套開發(fā)考核題庫與實操評估體系，確保家庭食育師專業(yè)能力達標。在服務流程上，專委發(fā)布《家庭食育服務操作規(guī)范》，規(guī)定從家庭飲食評估（需涵蓋人口結(jié)構(gòu)、健康狀況、飲食偏好等 12 項指標）、方案制定（需包含營養(yǎng)均衡性、場景適配性驗證）到跟蹤回訪（每月不少...

DONGZHI冬至日是一年中黑夜長，白晝短的一天，從這一天開始進入“數(shù)九寒天”將迎來低溫、暴雪等寒冷的日子“終藏之氣，至此而極也”冬至日，一陽生，新歲實始，春之先聲也，冬至又被稱為“小年”又有“冬至大如年”之說:此時年節(jié)將近：宜冬至放松心情避免勞累注意飲食滋補食養(yǎng)原則/FOOD1養(yǎng)生補冬冬至是養(yǎng)生的大好時機，由于“氣始于冬至”此時生命活動開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動，陽氣開始，補益得當有益于春季體質(zhì)增強。2三高三低冬至飲食應遵循“高蛋白、高熱量、高纖維、低糖、低鹽、低脂肪”的原則尤其要注防范心血管疾病發(fā)作。飲食注意/FOOD1宜吃餃子北方冬至日多有吃餃子、餛飩的“冬至到，家家戶戶吃水餃”“冬...

素食家庭（尤其是純素食家庭）易缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B12、鐵、鈣等營養(yǎng)素，家庭食育師會通過 “食材搭配 + 營養(yǎng)補充” 雙軌模式保障營養(yǎng)均衡。在蛋白質(zhì)互補上，指導 “谷物 + 豆類” 搭配（如米飯配豆腐、饅頭夾鷹嘴豆泥），因為谷物中的蛋氨酸和豆類中的賴氨酸可相互補充，提升蛋白質(zhì)利用率（從 50% 提升至 70%）；在維生素 B12 補充上，推薦食用強化食品（如 B12 強化豆?jié){、B12 強化谷物），或在醫(yī)生指導下服用補充劑（每日 1.8μg），避免因缺乏 B12 導致貧血、神經(jīng)損傷；在鐵元素吸收上，建議 “植物鐵 + 維生素 C” 搭配（如菠菜炒木耳 + 番茄蛋湯），維生素 C 可將植物鐵的吸...

發(fā)揮家庭食育的飲食“指導”作用，用科學素食調(diào)整家庭膳食結(jié)構(gòu)，不只能守護家庭三代人的身體狀況，還能形成健康生活方式，打造可傳承更多代的“健康基因”。自1984年起，有關(guān)**調(diào)查中國人生活習慣與病癥產(chǎn)生的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，每周吃蔬菜14次以上者，比每周吃2次以下的人，肺病發(fā)生率減少75％，肝病減少60％，結(jié)腸、直腸病減少40％。深厚營養(yǎng)講師李琳老師倡導“低脂純素”生活，已對4000余例糖尿病患者進行了較好干預。“家和萬事興”是所有中國人的家庭理想。家庭成員的“身心健康”，是“家和萬事興”的前提和基礎(chǔ)。只有每位家人都身心健康，家庭才能感受快樂，才能創(chuàng)造財富，才能開創(chuàng)未來。家庭食育專委會倡導合理膳食搭配，助力...

三九補一冬”冬至為一年之中陰氣為旺盛的一天，而后一陽初生，天地間陽氣開始興起、漸強。人體陽氣的一充足，才能少生病或不生病。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言:“正氣存內(nèi)，邪不可干”所以寒冷的“三九天”也是補益的大好時節(jié)，“三九補一冬，來年無病痛。俗語說了:三九灸是古人根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、節(jié)氣規(guī)律，從人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點出發(fā)，以“寒者熱之”“虛者補之”為依據(jù)調(diào)理疾病，對于一些虛寒性疾病有著明顯作用。冬至后艾灸居家可以艾灸以下幾個腧穴中脘:中脘是胃之墓穴，具有和胃利濕的作用。本穴又是“八會穴”之一，即“腑會中脘”，是調(diào)理脾胃疾病的常用穴。神闕:肚臍叫做神闕穴，肚臍位于人體，其上為陽其下為陰...

在高收入家庭健康飲食服務領(lǐng)域，家庭食育師、家庭食育研究院、家庭食育專委形成了協(xié)同服務模式。家庭食育研究院通過研究高收入家庭的飲食需求（品質(zhì)、個性化、儀式感），研發(fā)《家庭食育服務方案》，設(shè)計 “低溫慢煮牛排”“液氮水果冰淇淋” 等食譜，同時制定 “食材鑒別標準”（如有機蔬菜的認證標識、海鮮的新鮮度判斷方法）。家庭食育專委則依據(jù)研究院的方案，制定《家庭食育師服務規(guī)范》，要求家庭食育師需通過專委組織的烹飪技術(shù)培訓（如低溫慢煮、分子料理技巧），并為家庭提供 “私人定制” 服務（如根據(jù)體檢報告設(shè)計低嘌呤食譜），同時制定《家庭食育師監(jiān)管辦法》，確保服務品質(zhì)。家庭食育師在服務中，會按照研究院的方案為家庭推薦...

使關(guān)注學生健康、認識學生健康、重視學生健康、管理學生健康、保衛(wèi)學生健康，實施學生健康，增進學生健康成為全社會、人民族的共識，培養(yǎng)德智體美勞多方面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志，多方面加強幼兒園、中小學健康工作，保障學生生長發(fā)育、傳授健康知識，提高學校管理者和老師開展學校、幼兒園健康教育的認識能力，培養(yǎng)學生良好的生活方式，整合社會資源，支持學校、幼兒園改善衛(wèi)生環(huán)境和健康教育條件，提高學生的健康素質(zhì)，使師生的健康知識知曉率、健康行為形成率有普遍提升。通過家庭食育專委會的努力，家庭成員更加珍惜食物，減少浪費現(xiàn)象。黃山食育專委會是干什么的家庭食育專委的家庭食育師人...

家庭食育專委的家庭食育師人才培養(yǎng)與管理體系：為保證人才持續(xù)成長，專委建立繼續(xù)教育制度，要求持證食育師每年完成 24 學時的繼續(xù)教育（內(nèi)容涵蓋新營養(yǎng)研究、新型食育工具應用等），未達標者將暫停證書有效性。此外，專委還制定《家庭食育師職業(yè)道德規(guī)范》，明確禁止 “夸大服務效果”“強制推銷食材” 等行為，對違規(guī)者實行黑名單制度，維護行業(yè)秩序。目前，全國經(jīng)專委認證的家庭食育師已超 5000 人，其中 80% 以上服務于社區(qū)、婦幼保健機構(gòu)等場景。家庭食育專委會倡導節(jié)約糧食、反對浪費的理念，讓家庭成員養(yǎng)成珍惜食物的好習慣。遼寧食育專委會活動為科學衡量家庭食育效果，研究院研發(fā) “中國家庭食育評估體系”，從 “知...

面對兒童挑食、偏食等常見問題，家庭食育師采用 “階梯式暴露” 方法，而非強制干預。第一步是 “感官熟悉”，通過帶孩子認識食材生長過程（如陽臺種植小番茄、觀察豆芽發(fā)芽），或用食材做手工（如用黃瓜片拼花朵），降低對陌生食材的抵觸；第二步是 “微量嘗試”，將新食材（如西蘭花、南瓜）切碎后混入孩子喜歡的食物（如飯團、 pasta），初始添加量控制在 5-10g，逐步增加至 20-30g；第三步是 “自主參與”，邀請孩子參與簡單烹飪（如攪拌沙拉、擺放餐具），增強對食物的掌控感；第四步是 “正向強化”，當孩子主動嘗試新食材時，給予具體表揚（如 “你吃了 3 塊西蘭花，很棒！”），而非物質(zhì)獎勵。以某 4 歲...

家庭食育研究涉及營養(yǎng)學、教育學、心理學、社會學、烹飪學等多領(lǐng)域，研究院通過 “學科交叉、人員互補” 構(gòu)建研究團隊，并建立高效協(xié)作機制。團隊成員包括：營養(yǎng)學（負責食材營養(yǎng)分析、膳食方案設(shè)計）、兒童教育（負責兒童食育課程開發(fā)、行為干預）、臨床心理學家（負責家庭飲食心理疏導、親子溝通）、社會學家（負責城鄉(xiāng)家庭食育差異、政策分析）、烹飪工藝（負責健康食譜研發(fā)、烹飪技巧優(yōu)化），同時聘請醫(yī)院營養(yǎng)師、家庭食育師、社區(qū)工作者作為兼職研究員，確保研究貼近實踐。協(xié)作機制上，采用 “項目制 + 定期研討” 模式：針對某一研究主題（如 “農(nóng)村留守兒童家庭食育”），成立跨學科項目組，營養(yǎng)學制定營養(yǎng)標準，社會學家分析農(nóng)村...