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從根源認識骨質疏松，有效預防骨折風險
來源：
發布時間：2025-08-05
骨質疏松源于骨代謝失衡（骨吸收＞骨形成），導致骨量丟失和骨微結構破壞。根源包括：
· 營養缺乏：鈣、維生素D和蛋白質攝入不足影響骨形成。
· 生活方式：缺乏負重運動、日照不足、吸煙飲酒加速骨流失。
· 疾病與藥物：如類風濕關節炎干擾骨代謝。
· 遺傳因素：家族史、性別（女性風險高）和種族差異影響骨密度。
預防骨折需分層防控：
· 基礎預防：補充鈣（每日800-1200mg）和維生素D（每日400-800IU），規律負重運動（如快走）和力量訓練，改善生活方式（戒煙限酒、充足日照）。
· 高風險篩查：老年人或有骨折史者用DXA檢測骨密度（T值≤-2.5為骨質疏松）。
· 藥物干預：骨質疏松者用抗骨吸收藥（如雙膦酸鹽）或促骨形成藥（如特立帕肽）。
· 防跌倒：改造家居環境（防滑、扶手），加強平衡訓練，減少跌倒風險。
早干預可有效降低骨折威脅。
結語
骨質疏松防治需貫穿全生命周期：青年期儲備峰值骨量，中年期延緩骨流失，老年期防控骨折。通過精細分層干預（基礎措施→藥物強化→跌倒預防）、動態監測療效、整合多維度資源，可明顯降低致殘性骨折風險，維護骨骼健康與生活質量。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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骨質疏松：被忽視的 “沉默真兇”
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